Peut-on consommer de la réglisse durant la grossesse ? Découvrez la réponse !

Connue mondialement, la réglisse contient des substances comme la glycyrrhizine, qui peuvent influencer les niveaux de cortisol, l’hormone associée au stress, et contribuer à un sentiment de bien-être. Que ce soit en infusion, en bâtonnets ou sous forme de confiserie, cette herbe pourrait réduire l’anxiété. Toutefois, son usage est déconseillé chez les groupes vulnérables.

La réglisse est réputée pour ses effets bénéfiques sur le stress, mais elle possède également des vertus anti-inflammatoires. Elle est souvent recommandée pour apaiser les troubles gastro-intestinaux tels que les brûlures d’estomac, les gastrites ou encore les indigestions.

Les flavonoïdes, également présents dans la réglisse, sont reconnus pour leurs propriétés antioxydantes, aidant à combattre les radicaux libres et à prévenir les dommages oxydatifs au niveau des cellules.

La consommation de réglisse est fortement déconseillée pour les femmes enceintes, les mères allaitantes et les jeunes enfants. Elle est également à éviter pour les individus souffrant de problèmes rénaux ou de rétention d’eau.

Les propriétés de la réglisse étant très puissantes, une consommation excessive peut entraîner de sérieux effets indésirables. « En effet, la réglisse favorise la rétention de sodium et favorise l’élimination du potassium. Ces deux éléments doivent normalement s’équilibrer. Un déséquilibre peut conduire à des problèmes tels que la déshydratation, des anomalies du rythme cardiaque ou une hypertension », ajoute Marine Besse, diététicienne-nutritionniste.

Disponible en diverses préparations comme les infusions, tisanes ou bonbons, la réglisse doit être évitée pendant la grossesse et l’allaitement en raison de possibles effets secondaires. « En dehors de ces périodes, la prudence reste de mise avec la réglisse, notamment en raison de possibles interactions avec certains médicaments. Consultez votre pharmacien en cas de doute », conseille la spécialiste.

Les substances ingérées par la mère sont transportées par le sang jusqu’au placenta et peuvent affecter le fœtus. Selon Marine Besse, « les effets de la réglisse sont amplifiés chez le bébé en développement, augmentant le risque de complications rénales ou cardiaques chez l’enfant à naître », précise-t-elle.

Outre la réglisse, d’autres produits comme les feuilles de framboisier, qui peuvent stimuler les contractions utérines, sont déconseillés pendant la grossesse. En fin de grossesse, elles peuvent néanmoins être utilisées pour aider à déclencher le travail. Il est aussi essentiel de se méfier des aliments peu ou non cuits, susceptibles d’abriter des agents pathogènes responsables de maladies comme la listériose et la toxoplasmose. Pendant la grossesse, évitez les fromages à pâte crue, les tartares, le saumon fumé, les carpaccios et les viandes marinées ou peu cuites.